Uwolnienie kręgosłupa poprzez integracje obręczy biodrowej i barkowej.

Wczoraj mieliśmy przyjemność pogłębiać świadomość swoich ciał w praktyce jogi powięziowej pod okiem Wojciech Karczmarzyk.

“Wszystko może być wykonane powięziowo wówczas, gdy wykonujesz pozycje i potrafisz w niej odpuścić i się zrelaksować.

Kiedy nie próbujesz jej osiągać, ale w niej jesteś. Kiedy istotą nie jest działanie, ale bycie w pełni.

Kiedy twój umysł jest całkowicie spokojny i połączony z ciałem (ciężarem, odczuciami płynącymi z powięzi), przestrzenią i ciszą.

Kiedy jesteś świadomy naturalnego rytmu oddechu.

Kiedy ruch wykonujesz w poczuciu skóry, a nie mięśni. Kiedy się uczysz wydłużać, a nie rozciągać.” (W.K)

Uczyliśmy się odpuszczać trwać w pozycji w zrelaksowaniu. Być w niej całym ciałem wychodząc z szablonu “Instagrama” który nie zawsze jest dla Nas dobry.

Był oddech , była cisza…. . Był wgląd do ciała , do emocji . Były przemyślenia… . Dziękujemy za piękny przekaz Wojciech Karczmarzyk.